别人打呼噜睡不着怎么办

发布于 2021-06-17 10:34:55      浏览 361

别人打呼噜睡不着怎么办

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1、 1、在打呼的他睡觉之前睡。这不是一个建议,只是如果他经常打呼,在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒,但是至少可以保证你安然入睡。 2、 2、塞上耳塞。耳塞,这时候是你的好伙伴,塞耳塞并不能完全屏蔽声音,尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过),但是可以减轻噪音。 3、 3、手肘轻轻一碰。这不是让你对枕边人动武。只不过,我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下,这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟,不要拖延,趁这个时间你就可以睡觉了。

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