记忆宫殿训练方法
发布于 2021-11-27 23:08:05
浏览 330
详情：
1、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
1、记忆宫殿训练方法没有想象的简单，就是所说的地点法，寻找地点桩子，把不熟悉的东西转换成熟悉的东西。
2、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
2、然后钉在桩子上，这样在回想知识点的时候，就可以想到这个桩子，从而记住。
3、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
3、比如在一个房间里，房间里有电视、电脑、柜子。
4、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
4、用这三个物品来记一下《道德经》第三章的几句，“不尚贤，使民不争，不贵难得之货”。
5、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
5、把这三句分别放在这三个物品上，就可以一下子记住。
6、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
6、这就是记忆宫殿训练方法，需要长期训练，需要脑子里存在很多地点桩子。
7、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
7、怎样提高人的记忆力?
8、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
（1）注重饮食和睡眠。食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃（形补）等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。
9、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
（2）注重体育锻炼。在晚上，大脑最好休息是睡觉，在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时，强健的体魄保证了大脑养分的供给。
10、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
（3）合理利用现代科技。现在手机基本是随身携带，一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容，可以进行一定的‘编译’，用自己能看懂的话来写，联想或是其他方式，既让信息存储安全，又锻炼自己记忆力。
11、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
（4）记忆曲线的利用。记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。
12、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
（5）回忆的技巧。有时候直接想一件事，怎么也想不起来，但是可以通过它之前和之后的事情进行联想回忆，或者通过自己代入当时的情景，会做什么的决定等，通过更加丰富的方法来进行回忆。
上一篇：属龙男和什么属相最配
下一篇：7种手相暗示大富大贵
