三力测试如何考

发布于 2023-05-27 11:08:11      浏览 179

三力测试如何考

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三力测试是一种衡量个人手腕力、握力和臂力的测试项目,通常用于评估身体的肌肉力量和持久力。
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其考试方法如下:
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1、手腕力测试:将被测试者的下臂放在桌子上使手掌面朝上,然后把一个重物放在手部中心位置,要求被测试者尽可能地向上翻转手腕并保持几秒钟。
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2、握力测试:将一个手握器放在被测试者手中,让他们握住器具并尽力用手紧握几秒钟。
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3、臂力测试:被测试者站立将胳膊伸直,并拿着一个重物向自己的肩膀方向抬起手臂,并保持几秒钟后再缓慢放下。
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需要注意的是,三力测试的结果可能受到多种因素的影响,例如体型、年龄、性别和身体健康状态等等。所以,在进行三力测试时,应该确保测试环境合适并且测试方法正确。

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